Günlük Kalori İhtiyacı (TDEE)

Günlük yakacağınız kalori

Cinsiyet

Yaş

Kilo (kg)

Boy (cm)

Aktivite Seviyesi

TDEE = BMR × Aktivite Faktörü. Kilo verme: -500, alma: +500 kcal.

Günlük Kalori İhtiyacı

2556

kalori/gün

Kilo Vermek

2056

Korumak

2556

Almak

3056

İlgili Hesaplayıcılar

BMI Hesaplayıcı

Vücut kitle indeksini saniyeler içinde hesapla

Yaş Hesaplayıcı

Doğum tarihinden tam yaşınızı hesaplayın

Yüzde Hesaplayıcı

5 farklı yüzde hesaplama tek araçta